Ширин дигар манъ аст. Албатта. Аммо интизор шавед, чаро?
Агар ба одам диабети қанд диагноз дода шавад, ин маънои онро надорад, ки ӯ бояд тамоми умр дар парҳези сахт ва бемазза нишинад. Гузашта аз ин, сифати зиндагӣ бо чунин ташхис ҳатто метавонад афзоиш ёбад - ангезаи хӯрдани дуруст ва варзиш ба вуҷуд меояд. Ва инчунин ба шумо лозим меояд, ки ҳисобро хуб омӯзед, то дар ҳолати зарурӣ инсулинро дуруст истеъмол кунед. Аз парҳези диабетӣ боз чӣ интизор шудан лозим аст ва чаро он қадар даҳшатнок нест, маводи моро хонед.
Маълумоти Умумӣ
Диабети қанд як гурӯҳи бемориҳоест, ки афзоиши доимии қанди хун ба онҳо хос аст. Ин бемориҳо боиси пайдоиши мушкилоти вазнин, пеш аз ҳама рагҳо мешаванд: бемории ишемияи дил, инфаркт миокард, сактаи мағзи сар, инчунин норасоии гурда ва ҳатто гангрена. Диабет дар занони ҳомила маъмул аст ва онро диабети ҳомиладор меноманд. Аммо парҳез муқаррар карда нашудааст, зеро одатан пас аз таваллуд рафтан мегирад.
Одамоне, ки қанди зиёд мехӯранд, эҳтимолан фарбеҳ мешаванд. Ба ин ритми муосири зиндагӣ ва хусусиятҳои кор - тарзи кор ҳангоми нишастан дар мошин мусоидат мекунад ва худи кор нишастаро, кори дафтарро дорад. Набудани фаъолияти ҷисмонӣ ба рушди беамалии ҷисмонӣ мусоидат мекунад. Табиист, ки вазни бадан зиёд шудан мегирад. Ихтилоли метаболизм инкишоф меёбад.
Чаро ба шумо парҳез барои диабет лозим аст
Ба шахси гирифтори диабет парҳези мушаххас дода мешавад. Бисёр одамон иштибоҳан бовар мекунанд, ки онҳо бояд аз шириниҳо даст кашанд. Дар асл, дар парҳези шахси гирифтори диабети қанд нисфи парҳезро бояд карбогидратҳо истеъмол кунанд, аммо карбогидратҳо «безарар» мебошанд. Бояд дар хотир дошт - ба истиснои карбогидратҳои "зуд" - шакар, донаҳо, булочкаҳо, багелҳо, нони сафед боиси баланд шудани сатҳи шакари хуни инсон мегардад ва аз ин рӯ барои беморони гирифтори диабет тавсия дода намешавад.
Аксари одамоне, ки гирифтори диабети қанд мебошанд, метавонанд назорат бар сатҳи глюкозаи хунро осон кунанд, агар онҳо метавонанд вазни худро гум кунанд. Парҳез бояд ба ду мақсад хизмат кунад: ба эътидол овардани сатҳи шакари хун ва кам кардани истеъмоли калория. Барои шахсони гирифтори диабети навъи 1 ва навъи 2 тавсияҳои универсалӣ мавҷуд нестанд, зеро хавфи аз ҳолати гипергликемия ба гипогликемия (сатҳи хеле ками глюкозаи хун) гузаштани одам вуҷуд дорад. рушди кома.
Хусусиятҳои парҳез барои диабети қанд
Агар дар бораи ғизогирии бемори диабети қанд диабети 2 сухан ронем, оғози ҳикоя дар бораи арақ ҷолиб аст. Арақ маҳсулоти хеле калориянок мебошад. Як грамм тақрибан 7 килокалория, як грамм чарб 9 калория дорад. Агар мо бо сафедаҳо ва карбогидратҳо муқоиса кунем, тақрибан аз ду то се маротиба камтар килокалория вуҷуд дорад.
Бисёр одамон боварӣ доранд, ки арақ сатҳи қанди хунро паст мекунад. Ҳамин тавр, он дар ҳақиқат, аммо ба таври патологӣ, ғайримуқаррарӣ, зараровар аст. Сатҳи шакари хун паст мешавад, аммо иштиҳо фавран зиёд мешаванд. Одам мехоҳад аз ин арақ нӯшад ва як бор неш занад, ба худаш калорияҳои бештар илова кард.
Калория: нӯшидан ҳар қадар қавитар бошад, ҳамон қадар калория мебошад. Як шиша шароб нисбат ба арақ тақрибан се маротиба камтар калория дорад, пиво - ҳатто камтар.
Ба таври қатъӣ, бемори диабет бояд пеш аз ҳама истеъмоли машруботро ҳадди аққал кам кунад.
Карбогидратҳо ду навъ мебошанд: ба осонӣ ҳазмшаванда (зуд) ва ба ном суст. Оҳиста ҳазмшаванда ғалладонагиҳо, макарон, картошка мебошанд. Ғизои диететикӣ бояд дорои карбогидратҳо бошад. Агар шумо табақе гирифта онро ба чор қисм тақсим кунед, тақрибан нисфи он бояд карбогидратҳо, чоряки чарбҳо ва чоряки сафедаҳо бошанд.
Равғанҳои ҳайвонот ниҳоят хатарноканд. Аз ин рӯ, афзалият додан ба моҳӣ аз гӯшт муфидтар аст. Агар шумо мурғ бихӯред, пас табиатан пӯсташро тоза кунед ва чарбҳоро хориҷ кунед. Агар мо дар бораи гӯшти гов, хук сухан ронем, шумо бояд истеъмоли калория ва ҳаҷми истеъмоли худи ин чарбҳоро коҳиш диҳед. Моҳӣ ва гӯшт инчунин манбаҳои аълои сафеда мебошанд. Аммо, шумо набояд танҳо ба онҳо диққат диҳед - хӯрокҳои растанӣ ба монанди лубиё ва гандум низ сафедаи зиёд доранд, баъзан ҳатто бештар аз манбаъҳои ҳайвонот.
Муҳим! Ғизо бояд чен карда шавад, мӯътадил, дар як рӯз аз панҷ то шаш маротиба, каме, дар ҳар се соат як маротиба, пурра, аммо ба ҳеҷ сурат дар як рӯз се маротиба.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки ба хӯрокҳои асосӣ - наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ҳадди аққал 30 дақиқа вақт ҷудо кунед. Агар вай зуд хӯрок хӯрад, миқдори зиёди инсулин ба ҷараёни хун ворид мешавад ва азбаски он бисёр аст, ба ғизои бештар ниёз дорад. Ва, бе огоҳӣ, шахс бештар мехӯрад. Аз ин рӯ, бидуни парешон хӯрдан муҳим аст, на шитоб.
Шояд шумо дар бораи парҳези рақамӣ барои одамони гирифтори диабет чизе шунидаед. Мо низ шунидем ва қарор додем, ки коршинос, профессор, мудири кафедраи эндокринологияро даъват кунем.
«Як замонҳо, мизҳои диабетӣ, ба истилоҳ, парҳезҳои рақамӣ фаъолона истифода мешуданд. Аз он вақт инҷониб, парҳезшиносон ва умуман тамоми илм ба пеш қадамҳои калон гузоштанд. Аз ин рӯ, ҷадвали диабети рақами 9 мафҳуми кӯҳна аст, дигар истифода намешавад. "
Тафовут дар ғизо барои диабети навъи 1 ва навъи 2
Барои ҳамаи шахсони гирифтори диабет, новобаста аз синну сол, хӯрдани хӯрокҳои солим муҳим аст, ба мисли одамони диабети қанд. Ғизо бояд хӯрокҳои аз нахи бой иборат бошад: мева, сабзавот, зироатҳои лӯбиёгӣ ва ғалладонагиҳо.
Ба шахси гирифтори диабет лозим нест, ки баробари хӯрок хӯрдан инсулинро чанд маротиба гирад. Масалан, бемори гирифтори диабети қанди диабети навъи 2 ба инсулин ниёз надорад - ҳатто дар ҳолати зарурӣ, рӯзе шаш маротиба хӯрок хӯред.
Аммо агар одам инсулин гирад, пас ин бояд танҳо пеш аз хӯрокҳои асосӣ анҷом дода шавад. Ба се газакҳои хурд ҳоҷат нест.
Индекси гликемикӣ чист
Калорияҳо энергияе мебошанд, ки аз ғизо ба даст овардан мумкин аст. Дар мағоза, дар бастаи ҳама гуна маҳсулоти хӯрокворӣ миқдори килокалория дар сад грамм маҳсулот, миқдори сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо нишон дода шудааст.
Аммо маҳсулот гуногунанд, онҳо индекси гликемикии дигар доранд - суръати азхудкунии карбогидратҳо дар бадан. Индекс дар ҷадвали аз сифр то сад ҷойгир карда шудааст. Ғизоҳое ҳастанд, ки сатҳи шакарро оҳиста баланд мекунанд ва хӯрокҳое ҳастанд, ки зуд ҳастанд ва ин аз таркиби калория вобаста нест. Нишондиҳанда баландтар аст, ҳамон қадар сатҳи шакар пас аз истеъмоли маҳсулот баланд мешавад.
Воҳиди нон чист
Ададҳои нон параметре мебошанд, ки аз ҷониби эндокринологҳои Олмон барои беморони гирифтори диабети навъи 1 таҳия шудааст. Сухан дар бораи миқдори карбогидратҳо меравад, ки тақрибан ба 12, 5 грамм нон рост меояд. Ҳар як бемор миқдори тахминии донаҳои ғалладонагиро барои худ ҳисоб мекунад, ки чӣ қадар ба ӯ ниёз дорад. Агар вазни як нафар 100 кило ва дигаре 60 бошад, пас ба онҳо миқдори гуногуни воҳиди нон лозим аст. Аммо дар ин ҳолат сухан дар бораи карбогидратҳо меравад, чӣ қадар карбогидратҳо бояд бихӯранд.
Шумораи тақрибии воҳидҳои ғалладонагиҳо инфиродӣ мебошанд. Ин аз он вобаста аст, ки одам чӣ қадар вазн дорад, бо варзиш машғул аст ё шояд сафари дурудароз ё сайругаштро ба клуб ба нақша гирад. Дар ин ҳолат, ҳисобкунии оддии XE кӯмак намекунад. Бояд ҳам андозаи қисмҳо ва ҳам таркиби маҳсулотро фаҳмед - барои ин мактаб барои беморони гирифтори диабет мавҷуд аст.
Мувофиқи маълумотҳое, ки коршиноси мо ба мо пешниҳод кардааст: «Воҳидҳои нон мафҳуми тахминӣ мебошанд. Мо мефаҳмем, ки миқдори карбогидратҳо барои беморони диабети қанд бояд тақрибан 50-55% миқдори ғизоро ташкил диҳад. Аз ин рӯ, ҳисоб як чизи бениҳоят оддӣ аст, аммо он ба ҳар ҳол як навъ омӯзишро талаб мекунад. "
Ҷадвалҳои маҳсулот
Маҳсулоти иҷозатдодашуда
Бо диабети қанд, шириниҳоро танҳо бо шириниҳо - ширинкунандаҳо, меваҳо иваз кардан мумкин аст. Шумо метавонед, масалан, ду ё се шафтолу, ду афлесун ё се себ бихӯред. Ё шумо метавонед чизе, ки бо ширинӣ сохта шудааст, бихӯред. Гап дар сари он аст, ки хӯрок барои одамони гирифтори диабет, аз ҷумла хӯрокҳои ширин, дар асл танҳо аз як чиз фарқ мекунанд - онҳо гаронтаранд.
Дар меню бояд карбогидратҳои солим, хӯрокҳои бойи нах, моҳӣ ва чарбҳои "хуб" мавҷуд бошанд. Ҳангоми ҳозима, карбогидратҳои мураккаб ва дисахаридҳо дар рӯда ба соддаҳо тақсим карда мешаванд. Аз ҷумла, шакар ба глюкоза ва фруктоза тақсим мешавад, ки пас аз он глюкоза аз рӯдаҳо ба хун ворид мешавад. Аз хӯрок ва нӯшокиҳои дорои равған, шакар ва намак канорагирӣ кунед.
Хӯрокҳои аз чарбҳои солим бой метавонанд ба паст шудани сатҳи холестерин кумак кунанд. Ба инҳо дохил мешаванд: авокадо, чормағз, равғанҳои зайтун ва арахис. Дар хотир доред, ки мисли ҳамаи чарбҳо, онҳо дорои калория мебошанд. Муҳим он аст, ки парҳези диабети қанд дорои нахи баланд аст. Нахи ҳозима, озод ва азхудкунии глюкозаи баданро суст мекунад. Сабзавот, мева, чормағз, занбурӯғ ва ғалладонагиҳо аз нахи бой мебошанд.
Аз гӯшт моҳӣ интихоб кунед. Онро на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта бихӯред.
Хӯрокҳои манъшуда
Агар имконпазир бошад, карбогидратҳо ва спирти ба осонӣ ҳазмшавандаро хориҷ кунед. Чунин карбогидратҳо афзоиши босуръати қанди хунро дар назар доранд ва агар шахс дар инсулин бошад ва зуд кӯшиш кунад, ки ин ҷаҳишро коҳиш диҳад, тағирёбии ногаҳонии сатҳи шакар барои организм аз сабаби хатари пайдоиши патологияи шадиди дилу раг, хатарнок аст.
Диабет хавфи бемориҳои дил ва сактаи мағзи сарро афзоиш дода, рушди атеросклерозро метезонад.
Бо диабети қанд, шумо бояд маҳдуд кунед:
- Равғани сершуда (NSF). Равғанҳои ҳайвонотро камтар бихӯред ва аз маҳсулоти ширии серравған канорагирӣ кунед. Қисми зиёди NF дар равған, гӯшти гови чарб, ҳасиб, ҳасиб ва баъзе намудҳои равған - кокос ва хурмо мавҷуданд;
- Равғанҳои транс. Онҳо вақте ба вуҷуд меоянд, ки саноати хӯрокворӣ равғанҳои моеъро ба чарбҳои сахт табдил медиҳад, ба монанди маргарин. Аксарияти онҳо дар хӯрокҳои тезпаз, қаннодӣ, пирожни, каннодӣ мавҷуданд. Беҳтар аз он, ки шумо диабети қанд доред ё не, ҳеҷ гоҳ равғани трансро истеъмол накунед;
- Холестерол. Беҳтар аз ҳама - на бештар аз 200 мг холестирин дар як рӯз. Дар як тухми мурғ тақрибан он қадар зиёд аст;
- Намак. Оптималӣ, на бештар аз 2, 300 мг натрий дар як рӯз хоҳад буд. Ин тақрибан як қошуқи намак, 6 грамм аст;
- Дар акси ҳол, барои қабули маҳсулот маҳдудиятҳои махсус вуҷуд надорад. Шумо инчунин метавонед худро зуд-зуд пазед. Ҳамин тавр шумо аниқ хоҳед донист, ки табақ чӣ миқдори калория дорад, чӣ қадар сафеда, чарб, карбогидратҳо дорад.
Ивазкунандаи шакар
Онҳо гуногунанд, синтетикӣ ва табиӣ. Ин моддаҳо амалан калория надоранд, аммо баъзан аз қанд садҳо маротиба ширинтаранд. Бисёр таҳқиқотҳое буданд, ки зарари худро исбот накардаанд.
Аз ин рӯ, ширинкунакҳоро бо меъёр истифода бурдан мумкин аст. Рӯйхати ширинҳо, ки аз ҷониби FDA тасдиқ шудаанд, сахарин, неотам, ацесулфам, аспартам, сукралоза, автамтам, стевия ва ло-хан-го мебошанд.
Онҳоро аз ҳад зиёд истифода бурдан намеарзад. Чор то панҷ лавҳ дар як рӯз.
Муҳим! Бисёр одамон иштибоҳан гумон мекунанд, ки асалро бо шакар иваз кардан мумкин аст. Асал миқдори зиёди калория дорад ва карбогидрате, ки ба осонӣ ҳазм мешавад. Онро ба қадри имкон маҳдуд кардан лозим аст. Ин, албатта, хеле муфид аст, аммо шахсони гирифтори диабет бояд аз он парҳез кунанд.
Қоидаҳои тартиб додани меню
Бо 1 намуди
Чизи аз ҳама муҳим барои одамони гирифтори диабети навъи 1 ин ба даст овардани ҳамаи ғизоҳои зарурӣ ба миқдори одамони солим мебошад. Агар тамоюли зиёд шудани вазн мавҷуд набошад, пас дар таркиби калория, парҳез набояд аз меъёр фарқ кунад. Барои одамоне, ки CD-1 доранд, дақиқ донистани миқдори карбогидратҳои ҳаётан муҳим аст.
Ба ҳисоби миёна, як воҳиди инсулин ба шумо дар азхудкунии 15 грамм карбогидратҳо мусоидат мекунад. Ин як чизи маъмулист ва барои ҳар як шахси гирифтори диабети навъи 1 донистани инсулини инфиродӣ ва карбогидрат муҳим аст. Таносуб вобаста ба он вобаста аст, ки шахс чӣ қадар гирифтори диабет, вазн ва сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ мебошад.
Миқдори инсулин барои сатҳи глюкозаи хун пеш аз хӯрок танзим карда мешавад. Агар қанди хуни шумо аз сатҳи пешбинишуда зиёд бошад, барои паст кардани он воҳидҳои иловагии инсулин илова карда мешаванд.
Нақшаи хӯрок бояд сафедаҳо, чарбҳо ва миқдори ками карбогидратҳои мураккабро бо индекси пасти гликемикӣ дар бар гирад. Беҳтар аст, агар сафедаҳо ва чарбҳо аз манбаъҳои растанӣ сарчашма гиранд. Мувофиқи аксари тавсияҳои хориҷӣ барои диабети қанд, парҳез дар нақшаи ғизодиҳии Баҳри Миёназамин дақиқ ва пурра ифода ёфтааст.
Бо навъи 2
Дар айни замон, ягон далели қатъӣ барои фоидаи нақшаи махсуси хӯрок барои одамони гирифтори диабети навъи 1 ва навъи 2 мавҷуд нест. Новобаста аз он, ки шумо диабети қанд доред, парҳези шумо бояд ҳамеша аз сабзавоти ғайри крахмалӣ, ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои кам коркардшуда бой бошад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳама чизро хом хӯред. Шумо бояд хӯрокро бо шакари ройгон, ғалладона ва гӯшти коркардшуда маҳдуд кунед. Баъзан табиб метавонад барои одамоне, ки диабети қанд доранд, ғизои камвазнро тавсия диҳад - беҳтар аст, ки ба он мустақилона гузариш надиҳед, балки ба диетолог муроҷиат кунед.
Ғизо дар ҳарду ҳолат алоҳида интихоб карда мешавад ва бо назардошти вазъи умумии саломатӣ, афзалиятҳои ғизо ва хусусиятҳои инфиродии шахсро дар назар дорад.
Муҳим! Агар шахсоне, ки гирифтори диабети навъи 2 мебошанд, кайҳо боз парҳез дошта бошанд, шояд онҳо баъзан бо парҳезшинос маслиҳат кунанд, то нақшаи хӯрокхӯрии худро ҳамеша навсозӣ кунанд.
Баръакси услуб, нақшаи хӯрок дастури махсусест, ки ба одамон кӯмак мекунад, ки дар асоси тавсияҳои услуби интихобкарда ҳар рӯз кай, чӣ ва чӣ қадар хӯрок бихӯранд.
Усули табақи диабетӣ ҳамчун дастури асосии ғизоӣ васеъ истифода мешавад ва муносибати визуалӣ, визуалӣ ба идоракунии калорияро фароҳам меорад.
Донистани чанд карбогидрат хӯрдани шумо ҳисоб кардани миқдори дурусти инсулинро хеле осон мекунад. Мувофиқи парҳез чӣ гуна ва чӣ чизро дуруст ҳисоб кардан лозим аст, шумо ҳамеша дар мактаби диабетӣ таълим мегиред.
Намунаҳои меню барои ҳафта
Ҳангоми таҳияи меню ва пешниҳоди як қисми хӯрок як ҳилла вуҷуд дорад. Шумо метавонед ҳамон миқдор хӯрокро ба табақи калон ва ба хӯрокчаи хурд гузоред. Дар як хурд ба назар чунин мерасад, ки он бисёр аст, аммо дар калонаш кофӣ нест, аммо рақам ҳамон хоҳад буд. Шумо бояд танҳо аз табақчаҳои хурд хӯрок хӯред.
Ин аст меню, он барои тақрибан 2000-2500 калория пешбинӣ шудааст. Вобаста аз вазн ва дигар хусусиятҳои инфиродӣ, шумо метавонед миқдори гуногуни калорияҳоро талаб кунед.
Рӯзи 1
- Наҳорӣ: тухми мурғ, ним авокадо, як буридаи нон, афлесун.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: лӯбиё бо исфаноҷ ва помидор, панир.
- Нашуст: макаронҳои ғалладона бо чошнии помидор ва мурғи марҷон.
Рӯзи 2
- Наҳорӣ: овёс бо буттамева ва чормағз.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: хӯриш аз исфаноҷ, синаи мурғ, сабзӣ ва авокадо; Тути заминӣ.
- Нашуст: кускуси гандум судак, зукчини бирён, бодиринг ва хӯриши помидор бо райҳони тару тоза.
Рӯзи 3
- Наҳорӣ: омлети сабзавот бо гиёҳҳо, занбурӯғҳо, қаламфури булғорӣ ва авокадо; лӯбиё, кабуд.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: сэндвичи нони ғалладона бо йогурти юнонӣ, хардал ва самакҳои ношоиста; сабзии зављааш, бодиринг, себ.
- Нашуст: омехтаи лӯбиё ва ҷуворимакка, синаи мурғ, морҷӯба, чоряки ананас.
Рӯзи 4
- Наҳорӣ: вудкои нони ғалладона бо панир ва исфаноҷ.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: карам stewed бо мурғ, Клубничка, банан.
- Нашуст: хӯриш аз помидор, бодиринг, гиёҳҳо ва панир.
Рӯзи 5
- Наҳорӣ: ғалладонагиҳо, кабуд, як пиёла шири бодом.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: хӯриш аз исфаноҷ, помидор, панири сахт, тухм, бо либоси йогурт; ангур, тухмиҳои каду.
- Нашуст: самак пухта бо картошка ва морҷӯба.
Рӯзи 6
- Наҳорӣ: як стакан йогурти камравғани юнонӣ, авокадо аз кулфаи банан.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: биринҷ қаҳваранг бо лӯбиё, панири камравған, авокадо, карам ва хӯриши бодиринг.
- Нашуст: гӯшти гови лоғар бо картошка ва брокколи, клубника.
Рӯзи 7
- Наҳорӣ: бодирини ҷав марворид дар шири камравған.
- Хӯроки нисфирӯзӣ: нони ғалладона, бодиринг, помидор, гиёҳҳо ва хӯриши панир.
- Нашуст: майгу, нахӯди сабз, лаблабуи судак бо равғани зайтун, грейпфрут.
Ин нақшаи хӯроки ноҳамвор аст, аммо он дар бораи таркиби парҳези диабетӣ тасаввуроти умумӣ медиҳад ва метавонад дар самти ҷустуҷӯи дастурхони шумо самт фароҳам орад.
Афсонаҳои ғизои диабети қанд
Афсонаи калонтарин он аст, ки диабети қанд аз он сабаб истеъмол мешавад, ки одамон шакар мехӯранд. Онро на шакар меноманд, ки одамон шакар мехӯранд, балки барои он ки диабет қандро зиёд мекунад. Ва сатҳи шакар бо сабабҳои гуногун меафзояд. Себ ва нон инчунин метавонанд миқдори қанди хунро баланд бардоранд, гарчанде ки онҳо безарар ба назар мерасанд. Бисёр карбогидратҳо мавҷуданд ва онҳо на танҳо дар қанд мавҷуданд.
Назарияи пайдоиши вирусии диабети навъи 1 мавҷуд аст: мумкин аст, ки вируси Коксакӣ, вируси зуком, вируси сурхча ва баъзе вирусҳои дигар боиси диабети қанди диабети навъи 1 шаванд. Яъне, пас аз беморӣ антителаҳо ба вуҷуд меоянд, ки иштибоҳан ба ҳуҷайраҳои бетаи ғадуди зери меъда ҳамла мекунанд. Новобаста аз он ки ин аст ё не, бояд исбот карда шавад, аммо, мутаассифона, беморӣ пайдо мешавад ва рушд мекунад.
Афсонаи дигар он аст, ки шумо метавонед диабети навъи 1 гиред ва он ба диабети навъи 2 мубаддал мешавад. Ин ҳеҷ гоҳ нахоҳад шуд, инҳо бемориҳои комилан мухталифанд, ки сар задани беморӣ бо номи "диабети қанд" доранд.
Табобати диабети қанд нест. Дар байни табобатҳои бесамар ва бефоида барои диабет инҳоянд: ғаввосии ях, хуруҷи инсулин, машқҳои бепоён ва иловаҳои ғизоӣ. Ҳамаи ин пешгӯии бемориро бадтар мекунад ва хавфи пайдоиши онро зиёд мекунад. Аз табибони ҳақиқӣ табобат гиред. Намуди дуюмро пешгирӣ кардан мумкин аст, аммо илоҷе нест.
Хӯрокҳои тайёр барои диабетҳо (хидматрасонии расонидан) Агар шумо диабети қанд дошта бошед, тамғакоғазҳои ҳамаи маҳсулотро бодиққат хонед ва онҳоро бо дигар маҳсулоти шабеҳ муқоиса кунед, беҳтарин тавозуни карбогидратҳо, чарбҳо, сафедаҳо ва нахро ҷустуҷӯ кунед, инчунин миқдори оптималии калорияҳоро ҷустуҷӯ кунед .
Фруктоза аксар вақт дар маҳсулоти "барои диабети қанд" мавҷуд аст. Нӯшидани он сатҳи глюкозаи хунро баланд нахоҳад кард - зеро шумо онро тамоман нахоҳед гирифт.
Хулоса
Ҳамаи одамоне, ки диабети қанд ё диабети қанд доранд, бояд тавсияҳои парҳезии як мутахассиси соҳаи тандурустиро риоя кунанд. Ғизо барои диабети қанд бояд ба таври инфиродӣ таҳия карда шавад, онро мутобиқи тағирёбии ҷараёни беморӣ ва ё ҳангоми пайдоиши бемориҳои ҳамроҳ он метавонад аз ҷониби диетолог танзим кунад. Муҳим он аст, ки парҳез бо нақшаи умумии табобат мувофиқат кунад ва таърих ва доруҳое, ки шахс истеъмол мекунад, ба назар гирифта шаванд. На ҳама одамони фарбеҳ диабети қанд доранд. Аммо, онҳо дар оянда хавфи гирифторӣ ба диабети қанд доранд. Беҳтараш на танҳо парҳези диабетро риоя кунед, балки инчунин ба варзиш шурӯъ кунед, тамокукаширо тарк кунед ва машруботро маҳдуд кунед.